lördag 13 januari 2018

Inget-väder-alls-dags-promenad


OBS! Detta inlägg innehåller propaganda/konsumentuppysning

Utomhus eller inomhus?
Nedslående att inse att både inomhusluft som utomhusluft
innehåller 21 % syre - och kroppen tar inte upp mera syre än den behöver.
Man kan glömma att några timmars utevistelse en sådan här "inget-väder-alls-dag"
skapar ett syrelager som du kan nyttja när du kippar efter luft inomhus.

Varför lufsa ut då?
Du får starkare hjärta.
Du håller magen igång.
Promenader reglerar blodsockret.
Du sover bättre.
Promenader kan lindra depression, ångest och stress.
Det räcker med 30 minuters promenad för att du ska känna en förändring.
Förklaringen är att promenader hjälper kroppen att producera endorfiner,
kroppens naturliga lyckohormon.
Under promenaden gör sig kroppen också av med stresshormonerna och ger dig ny energi.
Det blir lättare att hålla vikten.
30 minuters promenad tre gånger i veckan gör underverk för att förebygga benskörhet.
Genom att promenera stärker du skelettet och använder 95 procent av dina muskler.
Du håller dig ung längre.


Dagens promenad visar att med tidens metoder
löser man lätt att ordna snö på Stockholms alptoppar
även om staden för övrigt är mest grå och brun
i sin natur.


Sedan upptäcks en ny båt vid kaj
och då måste man ju ta reda på vad Solskär är för typ av flytetyg.
Finner följande:
Grusbåten M/S Solskär byggdes i Arboga 1946
och var faktiskt en av de första självlossande grusbåtarna i världen.
Självlossningen sker via ett transportband.
Det tar 35 minuter att lossa en båtlast grus på 300 ton.

2013 söktes en befälhavare till M/S Solskär av rederiet Skärgårdsgrus AB.
För att få jobbet krävdes bl.a. maskinbefälsexamen klass VIII
och en fartygsbefälsbehörighet av lägst klass VI.
På rederiets hemsida kan man faktiskt följa M/S Solskär
och se var grusbåten befinner sig http://www.skargardsgrus.se/.


Allt fler flyttfåglar väljer i dessa ovissa klimattider att stanna hos oss över vintern.
Ett riskfyllt val - men om man inte fryser ihjäl så har man ju första tjing
på att välja boplats för sommaren.
När de flyende kompisarna återvänder från Spanien eller Nordafrika
- möjligen utmattade efter en lång flygresa -
så är man redan på plats. 


Promenerande i slow motion vidare så möter man ett ismonster
som dock successivt förlorar bettet i sin tanduppsättning.


De färgade stenarna i Masthamnen har nyttjats vid en lägereld.
Då har man fått se deras öde.


Befinner man sig vid en Finlandsfärja
så ser uppfarten till Södermalm ut på detta vis.


Ingen vind alls denna lördag
som ju saknade väder helt och hållet.


Så får man se en mindre båt
motordriven med lätthet passera under samtliga Stockholms broar.
Inget behov att fem timmar innan underfart beställa broöppning
av Danviksbron i alla fall.


I Vikinglinjens rabatter finns ju inte mycket av glädje att se
denna lördag. 


Så får man en känsla av att lyftkranarna flyttar runt i city
om nätterna.
En upplevelse som inte skulle varit din
om du inte tog promenadturen.


Chen Man har utställning på Fotografiska.
Chen Man (陈漫陳漫),
född 1980, är en kinesisk fotokonstnär och Kinas mest framgångsrika fotograf.
"Häftig" bild om man får uttrycka sig så simpelt.


Uttrycka sig simpelt får man göra
för detta är Entré Stockholm från öster.


Får hoppas på att bussarna kommer snart
då detta är en miljö som väl inte leder till något
större endorfinpåslag
men de får i alla fall tänka att det får det syre som kroppen behöver
och att syret hemma i österled inte innehåller mer syre
än på denna väntande plats.


Smygfotografering går också an på promenadtur.


Fina bilder anser promenadören tillika redaktören.


Bilder som finns i gallerier på Hornsgatspuckeln.


På promenad utomhus så har man ju också möjlighet
att stiga in i någon butik för att fylla på fettlagren därhemma.
Fett kan man nämligen lagra
vilket ju inte är möjligt med syre.
Lasagne och laxpudding,
äkta vaniljglass med körsbär.
En bonus för den som promenerat
och lovat sig själv att ta en tur dagen efter också.


I minneslunden ett möte med en vän från tidigare - koltrasten.
De flesta svenska koltrastarna flyttar på hösten till Västeuropa
för att återvända i mars och april.
Men som sagt så övervintrar vissa individer som denne
och hans kompis som mest höll till sprättandes i jorden i buskaget intill.


Inskriptioner på kall dammbotten i minneslund
och
nedan ser promenadören innan det är dags att gå hem och fylla på fettlagret
och fortsätta inandas luft med 21 %-ig syrehalt
att inte har det blivit bättre sedan parkbänkarna ersattes med cykelställ
i hörnan Södermannagatan-Åsögatan...
snarare sämre/värre.


Sex av veckans elva importer:


KOREY DANE: Lovesick In A Hotel Wildfire"
MICK FLANNERY: How High
THE DECEMBERISTS: Ben Franklin´s Song
BENJAMIN BOOKER: Believe
HALEY HENDERICKX: Oom Sha La La
ADRIAN MODIGGÅRD: Kameleont

¤SLUT¤

fredag 12 januari 2018

Tjampens travtips: V75 Jägersro 13 januari 2018

En traditionell kall vintervecka avklarad, har i sanningens namn det hellre så här än nollgradigt, plusgrader med regn och snö. Nu är det i alla fall helg, så det får bli vad än väderlek det blir. Så länge har möjlighet själv välja om ska sticka ut nosen utanför dörren är man nöjd med det mesta.

Crystal Palace i veckan utslagna ur FA Cupen av Brighton, lika bra det, finns inte plats lägga ner energi på annat än att behålla Premier League status, känns lite surt dock att det var gamle Palaces målspruta Glenn Murray som avgjorde matchen för sin nya klubb.

Har aldrig förstått varför Palace inte erbjöd honom nytt kontrakt när det var på tapeten. En spelare som sällan glänser men som alltid hittar målet, bättre kan det inte bli.

Traveriet har gått i stå igen, andades viss optimism under decembermånad när några lämpliga V5:or och nära på vinster inom V75 föll in på kontot. Nu ser det nattsvart ut igen och hoppet förmultnar i förvissning om att det aldrig kommer att bli några rekorderliga vinster för tjamp i förskingring. Men Lotto kan ju aldrig bli ett alternativ heller, svårt heja på nummer i en tombola och hålla på en siffra man vet aldrig kommer att landa rätt.


Den imaginära femitopplistan är sedvanligt traditionell denna vecka. Först ut Waylon Jennings "I Think I'm Gonna Kill Myself", en dubbel Taj Mahal "Six Days On The Road" och "Hello Josephine", Steppenwolf "Magic Carpet Ride", Creedence Clearwater Revival "Born On The Bayou" och som bubblare hittar vi France Gall "Poupée De Cire Poupée De Son".

Trevlig helg!

V75 Inlämnat: 2018-01-12, 18:28 Jägersro Lördag 2018-01-13 Start: 16:20 Kostnad: 72,00 kr
Avd
1: 1, 2, 4, 6, 7, 8 (5, 3) 
2: 1, 2, 7 (3, 10) 
3: 7 VästerboontheNews (1, 3) 
4: 6, 14 (7, 15) 
5: 2 Nancy America (11, 5) 
6: 1, 2, 5, 11 (12, 4) 
7: 1 Mack Dragan (11, 10) 

Tjampens traditionella vintervecka:


Eftermiddagssol över Bjurvattnet.


Guldskimmer över vägen till Bastuträsk.


Säkerhetsmedvetna  kollegor med ordning och reda på väg i 24-gradig kyla.



Färglådan nu åter i färg. 


Gamla polisstationen i Boliden. 


Så jobbigt med lager på lager..


..lagermetoden när morgonen bjuder på 20-gradig kyla.


Lunchsol i Dalvik.

VI LYSSNAR PÅ ROSA FRÅN STUDIO TORPET!





Man gläds åt grått men torrt


En brandgavel saknar fönster och dörrar
men gula brandgavlar känns ändock öppna.


Vem visste att tidigare kallades en fönsteröppning för - "vindöga" på svenska.
Att jämföra med engelskan "window" eller norskans "vindu".

Anser att vi återgår till att använda ordet "vindöga" i stället för "fönster"
även om ordet "fönster" har sitt ursprung i latinets vackrare "fenestra"
så föredras här "vindöga".


Karl Marx på gatlykta tillsammans med ultrasupporters från franska fotbollsklubben AJ Auxerre
som numera spelar i Ligue 2 i franska ligasystemet efter att ha åkt ur Ligue 1 säsongen 2011/12
efter 32 raka säsonger i första ligan.
Ultrasupporters är inte alltid detsamma som huliganer
kopplade med Karl Marx får betraktaren själv bedöma eller fördöma.


Alltid risk att förmedla dubiösa meddelanden och signaler
från oseedade grupper när man förevigar tillfälligkonst på murar.


Filicori Zecchini har en gul skylt som lyser upp i gränden.
Ett kvalitetskaffe som existerat sedan 1919. Certifierade för sin espresso
av "Espresso National Institute" i Italien.
Företaget drivs än idag av de två familjerna Filicori och Zecchini.


Tillbaka till Michelangelo där redaktören med hunger och därmed glädje
fyllde sin lekamen med pizza och italiensk atmosfär redan 1973!


Idag ingen pizza
igår ingen pizza
ifjol ingen pizza.
Men strömt i Strömmen
vid parterren.


Sentida Vasagataarkitektur saknar tydlig gemensam vision
utom den att "vi bygger bara på helt enkelt
- så får vi se vad det blir till slut!".


Paus för ett reklaminslag:
"Nyskördade tulpaner
- direkt från vårt växthus till din butik!"
Rydells (sedan 1912)


Strömmarna från Mälaren för vattnet till stiltje
inför låset vid Slussen.
Finns i hundra versioner.


Fartyg, båt, farkost, skepp, skuta, slup, skorv, pråm, flytetyg...
"King Loke" tillhör klassen 'arbetsbåtar'
som inte är tillhåll för noblessen bland farkoster på vatten
men experten för att transportera maskiner och all den bråte som "kan vara bra att ha"
över korta sträckor på stilla vatten. 


Strömmingsrestaurangen på Slussen finns nu på
Kornhamnstorg vid intilliggande uppsamlingsplats
för Gamla Stans övergivna julgranar. 


Nederländska ambassaden i Stockholm flaggar från sitt residens
som en gång i tiden skapades av Louis De Geer (1650).
En gång i tiden den enda ambassaden på Södermalm
men nu finns även Nicaraguas ambassad på Söder
- Ringvägen 100.


På drift med nya blodkorvar från Kajsa Varg
in på Kocksgatan...


...där "rånarbutiken" ligger.
Rånad i augusti månad 2005.


Bondegatan informerar om att gatan håller öppet.
Lite grått men torrt.


Mycket mera hemmavid kan redaktören inte komma -
inspirerande med en gäspning.


Ett fordon vid Nytorget
och du ser på närmare håll
att fordonet tillhör stadsdelen Södermalm
- det trampas framåt och karossen består av ett skynke urblekt batik.